自我觉察

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最近在读《原则》,瑞·达里欧的一个重要观点是,要保持极度开放,保持极度开放的前提是要知道自己知道什么,知道自己不知道什么。即要自我觉察能力。

自我有两个层次,高层次的自己和低层次的自己。情绪、恐惧、本能、第一反应是低层次的自己。自我觉察、理性、反省是高层次的自己。高层次的自己需要刻意保持,才能发挥效果。

习惯与自我察觉是一对矛盾体。习惯成自然,一些不良习惯,不跳出自我很难察觉。

所有这些都如慢性毒药一般,不见其毒,日有所蚀,需要把自我觉察打造成一款超高灵敏度的传感器,时刻监测自我,在不良习惯有苗头时,将其扼杀在萌芽状态。

习惯如一坛老酒,需要经过长时间的发酵,好习惯日积月累会酿成好酒,坏习惯日积月累自会腐败变酸。只有在发酵过程中,经常检查,才不至于等酒变酸才采取措施。

生活
发表于 2019-01-02,更新于 2024-04-25 阅读量: